Ademtocht
Soms heb je het gevoel dat je hoofd te vol is,
dat er van alles door je heen raast & dat je even niet goed voelt wat je eigenlijk nodig hebt.
Daarom nodig ik je uit voor een ademtocht: een 1-op-1 wandeling in de natuur, waarin alles mag vertragen.
We stappen samen door bos of duinen, met ruimte voor stilte, gevoel en aanwezigheid. Het gaat niet om tempo of doelen, maar om jou, je lijf, je zintuigen en wat de natuur te bieden heeft.
Onderweg kunnen we zachte oefeningen doen,
of gewoon wandelen in stilte.
Je wordt uitgenodigd om te voelen,
te ademen en
te ervaren wat er in het moment naar boven komt.
Alles wat er gebeurt is welkom, en niets hoeft.
Aan het einde van de wandeling sluiten we af met een warm kopje thee,
een moment om te landen,
te delen (als je wilt) en de ervaring te bekrachtigen.
gaat je ademtocht verder, ook als we terugkeren naar je dagelijkse leven
Praktisch
-
Duur: 2- 3 uur
-
Locatie: Duinen en zee bij De Haan, of bosomgeving rond Gistel/Oostende
- Bijdrage: door een diepduik te reserveren of je korte vliegroute / Maxi vliegroute kaart te gebruiken
-
Extra: inclusief thee, zachte begeleiding en een deel van je persoonlijk beYOUtifulkompas
-
Wanneer: in overleg, aangepast aan jouw ritme en behoefte
Een Ademtocht is een uitnodiging om uit de drukte te stappen,
je zintuigen wakker te maken en met aandacht terug te keren naar jezelf.
Je hoeft niets mee te brengen, alleen jezelf, en een open hart
Wil je eerst afstemmen of een ademtocht hetgeen is waar je nu behoefte aan hebt?
Of heb je een ander vraag? Neem gerust contact met me op, je hoort dra van me: